要怎样养卵泡呢？月经12天卵泡13mm正常吗？女性想要让卵泡生长的更好，就应该多吃一些海鱼。像是带鱼、沙丁鱼等，鱼肉中含有很多的不饱和酸，具有提升身体免疫力的作用。海鱼对于备孕的女性来说，是很适合的食物，能够让卵泡发育得更好。

要怎样养卵泡呢

1、想要让卵子饱满，那就要从卵泡开始养。平时应该多补铁，就能让卵子更健康。女性每月的月经会使血液流失，所以大多数的女性都处于缺铁的状态，这会影响到卵泡对营养的吸收。因此女性要多吃些补铁的食物，比如动物血、猪肝以及菠菜等。

2、平时多食用豆制品，就可以让卵泡长得更好。豆腐、豆浆等豆制品里面有十分丰富的植物蛋白质以及植物雌激素，能够使卵泡更健康。植物雌激素是可以和人体雌激素相结合的，所以对于卵泡来说，植物雌激素也有人体激素的功能。

月经12天卵泡13mm正常吗

月经第12天正常的情况，应当有一个卵泡能够达到13MM以上，这表明是有优势卵泡。然后再继续观察，优势卵泡往往发育到18毫米左右，需要天天做B超检查。接近排卵的时候，优势卵泡发育很迅速，一天可以增加2到3毫米，达到20毫米左右就会排卵。如果月经周期比较长，第12天卵泡发育的可能要小一点，如果月经周期在28到30天左右，卵泡发育要快一些。

在生活中测试排卵的方法是有很多种的，比如说体温、试纸，当然现在最常用的一种方法就是B超，不过很多人觉得试纸比较方便，一般情况下月经比较正常的人，排卵期都是在下次大姨妈来临之前14天左右，推算一下就可以确定排卵期。

是否能够成功怀上宝宝除了女性的排卵和身体很多种因素以外，和男性的性功能也密切相关，如果夫妻双方关系比较和谐，受孕的成功率也就会更高。对于男性来说可以通过不同的刺激方法，比如说按摩来增强性功能，增加女性受孕几率。

月经12天，测卵泡的大小直径在13×10mm,十五天测的时候，没有发现大卵泡，怎么就卵泡已经萎缩了，你只能这种情况呢，你要，每天监测下卵泡，测一下激素的指标。