在试管促排卵期间女性应该多吃高蛋白以及高维生素的食物,如羊肉、牛肉、鱼、虾肉、蛋奶等,可以降低促排卵期间的卵巢刺激综合征发生的几率,特别是冬天患者可以多吃一些羊肉具有很好的滋补作用,但对于羊肉的吃法很多人都存在疑问,针对这一问题,在下文中可以详细的了解到。
做试管要吃高蛋白食物
促排期间能不能吃羊肉羊肉是日常生活中比较常见的肉类,女性在促排期间是能够食用的,并且喝羊肉汤最好,因为羊肉中富含大量的蛋白质以及一些营养素,可以提高身体机能,羊肉中含有的营养物质如下:
成分 | 含量 | 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
热量 | 285千卡 | 硫胺素 | 0.02毫克 | 钙 | 17毫克 |
蛋白质 | 12.6 克 | 核黄素 | 0.12毫克 | 镁 | 37毫克 |
脂肪 | 24.4克 | 烟酸 | 4.7毫克 | 铁 | 5.9毫克 |
碳水化合物 | 3.3克 | 维生素C | 0毫克 | 锰 | 0.12毫克 |
膳食纤维 | 0克 | 维生素E | 0毫克 | 锌 | 7.64毫克 |
维生素A | 0微克 | 胆固醇 | 77毫克 | 铜 | 0.17毫克 |
胡罗卜素 | 0.8微克 | 钾 | 587毫克 | 磷 | 142毫克 |
视黄醇 | 58.8微克 | 钠 | 122.5毫克 | 硒 | 3.15微克 |
注:以上为每100克羊肉中,营养成分的含量。
试管促排期间除了吃羊肉外,大家还可以吃排骨、鲫鱼、牛肉、鸡蛋、豆浆等,能够促进体内成熟卵子排出,同时还需要养成良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。
促排期间要有良好的生活习惯
另外,从健康角度来讲做试管婴儿过程中还是会存在一些饮食禁忌的,如禁止食用辛辣刺激性食物,火锅、烧烤等,而且对于部分患者来说在促排卵期间并不适合食用羊肉,例如以下这几类人群:
除了上面提到的禁忌人群外,患有肾脏疾病的人也不能吃羊肉,因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而蛋白质的排泄需要肾脏的参与,吃了会引起蛋白质进一步超标,引起肾脏代谢负担加重,进而可能会导致浮肿、尿少等肾功能障碍。
促排期间怎么吃羊肉好促排期间把羊肉炖着吃好,这样最有营养,而且羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化,如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大。
羊肉不能和南瓜一起食用
例如,大家可以做当归羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤等,但是吃羊肉也是有一些禁忌的,不宜和醋、南瓜同食。而为了让大家更清楚了解试管促排吃羊肉究竟怎么样,下面整理了相关问题,不清楚的姐妹可接着往下看。
促排期间吃羊肉会怎么样?
促排期间吃羊肉可以增强身体抵抗力,因为羊肉富含钙、铁等营养物质对女性健康有益,但不能多吃,不然可能会导致上火。
促排期间能吃羊肉串吗?
促排期间能吃羊肉串,但尽量不要太辛辣,以免不舒服的症状出现,且促排期间最好在饮食尽可能多样化,多吃蔬菜水果,同时建议补充叶酸。
羊肉促排卵吗?
吃羊肉可以促进卵泡发育帮助排卵,进而能够排出更多优质卵子加大受孕几率,所以对于正在备孕或者做试管的女性来说可以适当吃一些羊肉。
促排期间肉类宜忌促排卵是试管婴儿流程中比较关键的步骤之一,其关系到后续是否能取出卵子,以及有无胚胎能够移植。而在这期间饮食对其影响较大,为了方便更多朋友了解促排期间肉类宜忌,这里整理了相关信息供大家参考。
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需要注意的是,促排期间尽量以清淡有营养的食物为主,像烧烤、油炸、腌制等重油重盐的烹饪方式一定要少尝试。同时,多吃一些新鲜的蔬果,以及微量元素含量高的坚果类食物也是非常重要的。
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