剖腹产肚皮怎么恢复？剖腹产盆骨会变大吗？妳可能还没强壮到可以跑步运动，但是妳需要做一些有氧运动。因此，从轻快的步行开始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。

剖腹产肚皮怎么恢复

这个剖宫产后，腹部的脂肪需要过一段时间才可以消失的，所以现在不需要担心的。就是，这个腹部的外形也是需要过一段时间，才可以慢慢的恢复的，如果你现在是人工喂养，可以通过节食，锻炼，这样就可以尽快的让你的身体恢复正常的。多锻炼，消耗体内的脂肪，这样才可以恢复的，如果有条件，可以做健身运动的

1、穿着束腹腰带

虽然有可能是痛苦和刺激的，但是务必穿着束腹腰带一整天。只有在吃饭、上厕所以及睡觉的时候，才将腰带卸除。

2、练习瑜珈运动

练习瑜珈是让剖腹产后腹部平坦的最佳途径之一。尝试一些可以收紧妳腹部肌肉的姿势，它们可以让妳的腹部缩起来。

3、凯格尔的练习

凯格尔练习是基本的阴道地板运动。妳必须拉紧妳的阴道肌肉，维持住30秒后再松开。这有助于减去妳腹部的肌肉。

6、饮用大量的水

水有助于恢复身体液体的平衡。这可能听起来令人惊讶，但是水可以帮助从妳的系统排出多余的脂肪。

7、低脂肪的饮食

如果妳是哺育母乳的妈妈，不要改吃低碳水化合物的食物，因为妳需要碳水化合物，提供妳能量刺激泌乳。理论上，妳应该摄取蛋白质、蔬菜、水果，并远离高脂肪食物。

8、尝试轻快步行

剖腹产盆骨会变大吗

女性之所以会在生育之后盆骨变大，是因为在怀孕生产的过程中激素的作用导致了韧带的松弛，从而使得原本不能够活动的某些骨关节变得可以稍微活动，这样才可以保证胎儿可以顺利的进入产道。您在怀孕后期的时候大夫会告诉您胎儿有没有入盆，其实说的就是胎儿有没有进入到产道，只有胎儿进入产道之后才可以进行生育，而在进入产道之后，孕妇的盆骨就会变大，所以不管这个时候采用什么生产方式，盆骨变大都已经形成了，因此才会说剖腹产骨盆也是会变大的。

一般最少半年才可以完全恢复，在产后以抗炎治疗为主，保持清洁卫生，是可以多吃有营养的食物来促进恢复的。一般都是42天去医院复查，检查盆骨恢复的程度。了缓解产妇盆骨变大的问题，建议产妇在生育之后要及时的使用束缚带来纠正错位的盆骨，这样的话在一定程度上可以缩小变宽变大的盆骨，这样也就不用担心身材走形过于严重的问题了。

很多女性都不敢选择顺产，都是害怕顺产导致盆骨变大，使身材走样的，盆骨变大的情况是没有办法避免的，所以不要想着剖腹产就不会导致盆骨变大了。那么剖腹产盆骨会变大吗，上面文章我们就来一起看看。