卵巢一旦出现问题，反映在外部的表现是十分明显的，比如卵巢一旦分泌的雌激素骤然减少，女性患者就会骤然衰老，女性朋友几乎是都惧怕衰老的，但是仅仅护肤品。美容是远远达不到保养的要求的，所以，卵巢保养迫在眉睫，只有做好卵巢保养，才能由内到外美丽起来。

预防卵巢早衰的方法

雌激素

多摄入一些含雌激素的的食物，平日多吃一些富含植物性雌激素的食品，补充由于卵巢分泌雌激素不足，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，用大豆、红豆、黑豆每日打豆浆喝，是安全补充植物性雌激素的好方式，应长时间坚持。

维生素

坚持每日补充维生素，按最大摄入量的一半补充人体所需的维生素，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用，此外，还要减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

增强锻炼

增强锻炼、加强体质，不宜经常熬夜，在巨大压力下，应学会劳逸结合、放松身心、加强体育锻炼。瑜伽、游泳等是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式，但运动也要根据自身的身体情况来决定，不可超出身体极限。

试管会不会导致卵巢早衰

专家指出，女性的卵子数量的确是从出生就决定了，大概是20万-30万左右，后期并不会自行生长，在宝宝成长的过程中，因为自身体系不完善，大多数的卵子都会随着年龄的增长而衰退，剩下的卵子也会随着年龄的增长而有规律的减少，而在有生育能力的这段时间里，女性可能要释放大约400个左右的卵子。

女性每个月经周期开始会有多个卵泡同时发育，但是一般只有1-2卵泡能发育成熟，其余的小卵泡基本都是自然闭锁凋亡。而在促排药物的刺激下，可以将这部分原本闭锁的小卵泡拉回生长的队列中，可以让多个卵泡同时发育，少则3-5个，多则10来个，由患者的卵巢功能及用药决定，并不会透支下个周期的卵泡，因此并不会导致卵巢的早衰。因而说试管婴儿技术会导致卵巢早衰根本是无稽之谈。