对于产后女性来说,最令人头痛的问题就是盆骨松弛了,不仅会影响夫妻生活,而且还会导致漏尿、身材走样等一系列问题。一些产后妈妈会选择通过盆骨修复来恢复身材,但这种方法需要去专业的地方。
其实对于没有空闲时间的妈妈来说,以下这几种方法可以轻松让骨盆变窄:
在孕期,女性身体会分泌一种叫耻骨松驰剂的激素,可以让盆骨松弛,以便胎儿的顺利分娩,这属于自然的正常现象,需要注意的是,产后妈妈应在产后42天~6个月内尽量恢复,此时是黄金恢复时期,而产后6个月~一年半内的恢复效果则不再那么明显,到了一年半~3个月以内则恢复效果明显变小,超过这个时间后则效果不再那么大。
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