身体和心理之间存在着紧密的联系。当我们处于紧张或焦虑状态时,身体会释放压力激素如皮质醇等,并可能导致生理功能的改变。这种改变可能包括月经周期的紊乱、排卵问题以及影响子宫内膜建立等。
焦虑和压力还可能通过影响性欲和性行为频率来干扰受孕。过度焦虑可能导致性欲减弱或缺乏兴趣,从而减少了尝试怀孕的机会。
在备孕期间持续感到焦虑也会对身体产生负面影响。长期紧张状态下,我们很容易忽视自己的营养摄入、休息时间以及身体健康等方面。这些因素都可能影响到生育能力。
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